PFZW

Video

Buyt moet aan de bak!

Wie werkt in de zorg- en welzijnssector weet als geen ander hoe je voor een ander moet zorgen. Maar soms gaat dat ten koste van jezelf. Zie naast je onregelmatige schema maar eens een vast momentje voor jezelf te vinden. Zonde, want die zorgen er juist voor dat je elke dag fit en uitgerust aan je dienst begint. Wie dat kan beamen, is Joop Buyt. Al 13 jaar verpleegkundige in de gehandicaptenzorg, maar iemand die naar eigen zeggen liever naar sport kijkt dan dat hij het zelf doet. Daar gaat verandering in komen!

Want... Buyt gaat aan de bak! Deze rasechte Hagenees neemt de proef op de som en gaat thuis aan de slag met zijn geestelijke en lichamelijke gezondheid. Joop neemt je in zijn vlogs mee in zijn reis naar een sterker en fitter leven. Je ziet hoe hij – met vallen en opstaan – werkt aan zijn vitaliteit. Deze week doet hij de push-up challenge.

Joop beweert stellig: “Als ik het kan, kan jij het ook!” Dus doe jij met hem mee?

Word nog vitaler in één minuut

Bekijk video
Video

Meer energie nodig? Zo laad je pas echt op

Om je werk goed te kunnen doen, is het belangrijk om je mentaal en emotioneel goed te voelen. Mindhacker en ademcoach Merel Bevaart geeft je tips om hierbij te helpen.

Misschien vind je dit ook leuk:

Bekijk video
Video

Me-time! Zo haal je meer uit je vrije tijd

Je loopt al een tijdje achter de feiten aan omdat het zo druk is op werk. Tijd om daar iets aan te doen! Maar hoe? Lifestylecoach geeft je in dit artikel 5 tips om meer uit je vrije tijd te halen.