Wat jij kunt doen
Lees verhalen van collega's uit zorg en welzijn, alles over wat jij en je collega’s dagelijks doen en hoe je dat fit kunt blijven doen tot je oudedag.
“Zorgverleners zijn van onschatbare waarde"
Snowboardster Bibian Mentel werd 10 keer getroffen door kanker. De ziekenhuiswereld kent ze van binnen en buiten.
Vegavrijdag met Marit
We eten steeds minder groente en fruit. Af en toe vegetarisch eten is gezond. Marit deelt haar (vegan!) eetdagboek.
Lees alles over lichamelijke beweging
Je werk is soms net topsport. Helemaal in crisistijd, wanneer iedere werknemer harder nodig is dan ooit. Maar hoe zorg je er als zorgmedewerker voor dat je lichaam de extra werkdruk aankan?
"Geef je lijf nu de kans om bij te komen"
Hoe zorg je ervoor dat je weer oplaadt en niet instort nu de werkdruk (hopelijk) wat lager wordt? Bertus is ontwikkelingspsycholoog en universitair docent en geeft tips om met stressvolle gebeurtenissen om te gaan en er daarna van bij te komen.
Zo krijg jij meer uithoudingsvermogen: 5 tips voor een fitter lichaam
Werk is soms net topsport! Hoe zorg je er nu voor dat je lichaam de extra werkdruk aan kan? Wij vroegen personal trainer Sita Willemse om 5 tips en trainingsoefeningen om je uithoudingsvermogen te verbeteren!
Buyt moet aan de bak!
Buyt gaat aan de bak! Deze rasechte Hagenees neemt de proef op de som en gaat thuis aan de slag met zijn geestelijke en lichamelijke gezondheid. Joop neemt je in zijn vlogs mee in zijn reis naar een sterker en fitter leven.
Aan de wandel: goed voor lijf én hoofd
Van patiënt naar patiënt en van afspraak naar overdracht. Als je werkt in zorg en welzijn draait je stappenteller overuren. Gelukkig is lopen hartstikke gezond! Hoe komt dat eigenlijk?
“Voor ik het wist, stond ik in trainingspak op het voetbalveld”
In de rubriek Buitengewoon gaan we op bezoek bij zorg- en welzijncollega’s die ook na werk iets speciaals doen. Dit keer: Richard Bolderman (36), tactisch manager bij Reinaerde De Heygraeff, en in zijn vrije tijd…
Stelling: "Ik moet beter voor mijn lichaam zorgen"
Wanneer je zorgt voor anderen, zet je jezelf vaak niet op de eerste plaats. Maar zelf fit en gezond zijn is essentieel om anderen te kunnen helpen. Drie zorgcollega’s reageerden op de stelling.
Winterdip? De Chinese geneeskunde weet raad
Heb jij ook last van een winterdip en lukt het je maar niet om weer met positieve energie in het leven te staan? Volgens stress- & burn-outcoach en yogadocent Dolores Bodenstaff heeft de Chinese geneeskunde een paar waardevolle tips.
Stelling: "Het afgelopen jaar ben ik gezonder gaan leven"
Zijn collega's in zorg en welzijn door de pandemie gezonder gaan leven of besteden zij altijd al aandacht aan een gezonde leefstijl? We vroegen drie van hen naar een reactie op de stelling: Het afgelopen jaar ben ik gezonder gaan leven
