Wat jij kunt doen
Lees verhalen van collega's uit zorg en welzijn, alles over wat jij en je collega’s dagelijks doen en hoe je dat fit kunt blijven doen tot je oudedag.
Stelling: "Ik moet beter voor mijn lichaam zorgen"
Wanneer je zorgt voor anderen, zet je jezelf vaak niet op de eerste plaats. Maar zelf fit en gezond zijn is essentieel om anderen te kunnen helpen. Drie zorgcollega’s reageerden op de stelling.
Ik moet beter voor mijn lichaam zorgen
“Voor ik het wist, stond ik in trainingspak op het voetbalveld”
In de rubriek Buitengewoon gaan we op bezoek bij zorg- en welzijncollega’s die ook na werk iets speciaals doen. Dit keer: Richard Bolderman (36), tactisch manager bij Reinaerde De Heygraeff, en in zijn vrije tijd…
Leren luisteren naar je lichaam: 5 tips
Als je ziek bent, hoor je vaak dat je ‘naar je lichaam moet luisteren’. Maar waarom doen we dat alleen als we ziek zijn en niet al daarvoor? Alleen… luisteren naar je lichaam; hoe doe je dat? Wij geven 5 tips.
“Ik vind het best moeilijk om mezelf niet voorbij te lopen”
Lieke (32) werkt in het ziekenhuis als verpleegkundige, heeft haar eigen bedrijf, is moeder van een zoon én ondersteunt haar ouders als mantelzorger. Hoe houdt ze al deze ballen in de lucht? En hoe zorgt ze ervoor dat ze zichzelf niet vergeet?
Complimentjes: de leukste cadeautjes op de werkvloer
Wanneer kreeg jij voor het laatst een complimentje? Een goed gegeven of ontvangen compliment zorgt voor een berg motivatie en positiviteit op de werkvloer. Maar hoe steek je elkaar nu echt een hart onder de riem?
Stelling: "Door mijn ervaring tijdens de eerste coronagolf ben ik beter voorbereid op de tweede golf"
We zijn nog niet of nauwelijks hersteld van de eerste golf coronabesmettingen of de tweede is alweer in volle gang. Wat heb je tijdens de eerste periode geleerd, waardoor je nu misschien beter voorbereid bent?
Aan de wandel: goed voor lijf én hoofd
Van patiënt naar patiënt en van afspraak naar overdracht. Als je werkt in zorg en welzijn draait je stappenteller overuren. Gelukkig is lopen hartstikke gezond! Hoe komt dat eigenlijk?
Geen stress! Met deze opruimtips houd je je huis én hoofd opgeruimd
Met deze 5 tips van professional organizer Ad van der Sluiszen zorg je óók in drukke tijden voor een opgeruimd huis. Je zult dan al snel merken dat het in je hoofd ook een stuk opgeruimder voelt!
‘Ga in gesprek en geef je grens aan’
Niet alle clienten zijn lief en aardig. Sommigen kunnen zelfs beledigend en discriminerend gedrag vertonen. Trainer en teamcoach Els van Leeuwen geeft tips om om te gaan met ongewenst gedrag op de werkvloer.
Buyt moet aan de bak! - Afl. 2: yoga
Buyt gaat aan de bak! Deze rasechte Hagenees neemt de proef op de som en gaat thuis aan de slag met zijn geestelijke en lichamelijke gezondheid. Joop neemt je in zijn vlogs mee in zijn reis naar een sterker en fitter leven.
“Het voelt niet als iets dat ik óók nog moet doen, het maakt me juist erg blij”
In de rubriek Buitengewoon gaan we op bezoek bij zorg- en welzijncollega’s die ook na werk iets speciaals doen. Dit keer Ester! Ze werkt als projectcoördinator bij een stichting, en in haar vrije tijd…
"Het belangrijkste is dat jongeren hun stem vinden en die leren te gebruiken"
In de rubriek Buitengewoon gaan we op bezoek bij zorg- en welzijncollega’s die ook na werk iets speciaals doen. Dit keer: Wesley Dylan Loos (33), jongerenwerker van beroep, en in zijn vrije tijd…
Buyt moet aan de bak!
Buyt gaat aan de bak! Deze rasechte Hagenees neemt de proef op de som en gaat thuis aan de slag met zijn geestelijke en lichamelijke gezondheid. Joop neemt je in zijn vlogs mee in zijn reis naar een sterker en fitter leven.
“De psychiatrie is meer dan de verwarde man in het nieuws”
Marie werkt in de psychiatrie, daarnaast is ze freelance fotograaf en documentairemaker. Nu combineert ze haar zorgkant met het verhalen vertellen met beeld in de documentaire waar ze mee bezig is.
“Een van de jongens achterop de motor schreeuwde uit volle borst: ‘Schumacher!’ ”
Naast zijn werk als fysiotherapeut werkt Albert sinds 2007 bij een wel heel bijzonder initiatief. Met 2Wheels4Wings bezorgt hij kinderen, volwassen en ouderen met een ziekte of beperking de dag van hun leven.
6 tips voor een sociaal leven naast onregelmatig werk
Met deze zes tips vind jij sneller balans in je werk- en privéleven. Want hoe zorg je dat je na werk nog tijd en energie hebt om leuke dingen te doen?
Stelling: "Mijn sociale netwerk is belangrijk om weer op te laden na een drukke werkdag"
Ontspanning, slaap en gezonde voeding zijn belangrijk om op te laden en fit te blijven. Maar welke rol speelt je sociale netwerk hierin?
Me-time! Zo haal je meer uit je vrije tijd
Je loopt al een tijdje achter de feiten aan omdat het zo druk is op je werk. Tijd om daar iets aan te doen! Maar hoe? Lifestylecoach Nikki geeft je in dit artikel 5 tips om meer uit je vrije tijd te halen.
Druk maar gezond: vijf dieettips voor een goede weerstand
Om je eetgewoonten ook in tijden van drukte gezond te houden, deelt leefstijlcoach Krista Boots 5 handige tips. Bekijk de video en ga meteen aan de slag!
Zo krijg jij meer uithoudingsvermogen: 5 tips voor een fitter lichaam
Werk is soms net topsport! Hoe zorg je er nu voor dat je lichaam de extra werkdruk aan kan? Wij vroegen personal trainer Sita Willemse om 5 tips en trainingsoefeningen om je uithoudingsvermogen te verbeteren!
'Stress de Baas' helpt je om in balans te blijven
Je baan vraagt soms veel van je. Zeker in deze bijzondere tijd. Op de nieuwe website ‘Stress de Baas’ vind je de beste manieren om om te gaan met stress.
Met deze hacks slaap jij vanavond als een roos
De kans is groot dat je alle standaard adviezen inmiddels wel hebt gehoord. Van stoppen met snoozen tot je telefoon ’s avonds uit de slaapkamer verbannen. Wij zetten 5 alternatieve slaaptips op een rij.
"Geef je lijf nu de kans om bij te komen"
Hoe zorg je ervoor dat je weer oplaadt en niet instort nu de werkdruk (hopelijk) wat lager wordt? Bertus is ontwikkelingspsycholoog en universitair docent en geeft tips om met stressvolle gebeurtenissen om te gaan en er daarna van bij te komen.
Heb je dit gemist?
Heb je de afgelopen maanden weinig tijd gehad om het nieuws te kijken? Wij verzamelden vijf positieve berichten die je misschien hebt gemist.
Lees alles over lichamelijke beweging
Je werk is soms net topsport. Helemaal in crisistijd, wanneer iedere werknemer harder nodig is dan ooit. Maar hoe zorg je er als zorgmedewerker voor dat je lichaam de extra werkdruk aankan?
"De artsen en verpleegkundigen werden mijn tweede familie"
Radio-dj Fien Vermeulen kreeg op haar 21ste de diagnose lymfeklierkanker. In dit bijzondere interview vertelt ze over deze ingrijpende periode in haar leven. "We deden het écht samen."
“De psychiatrie is meer dan de verwarde man in het nieuws”
Marie werkt in de psychiatrie, daarnaast is ze freelance fotograaf en documentairemaker. Nu combineert ze haar zorgkant met het verhalen vertellen met beeld in de documentaire waar ze mee bezig is.
Wil gaat met pensioen en Jolene is net begonnen
Eerste Week, Laatste Week is een portret van twee mensen die samenwerken in de zorg. Zorgmedewerker Wil gaat met pensioen, collega Jolene is net begonnen. Welke tips heeft Wil voor haar startende collega?
Tweestrijd in coronatijd
De 23-jarige Manon studeert, werkt in de ouderenzorg én is mantelzorger voor haar moeder. Corona bracht hun gezin in een lastige situatie, want werken bracht in haar geval veel risico’s met zich mee. Ze stond voor een lastige keuze.
Kom alles te weten over gezonde voeding
Werken in de zorg is vaak zwaar. Maar hoe zorg je ervoor dat je lichaam niet te zwaar belast raakt tijdens werk, zowel fysiek als mentaal? Lees in dit dossier alles over wat voeding voor je kan doen.
Do's en dont's van fysiotherapeut Thijs voor tillen in de kinderopvang
Werken in de kinderopvang is fysiek zwaar, het is daarom belangrijk dat je bepaalde handelingen juist uitvoert. Maar hoe doe je dat precies? Fysiotherapeut Thijs loopt een dag mee en geeft tips in deze video.
"De korte nachten tijdens de ramadan breken me soms wel op"
Op 23 mei eindigt de Ramadan en begint het Suikerfeest, een feest wat vaak met zoveel mogelijk mensen samen wordt gevierd. Dit jaar ziet het er voor veel mensen anders uit, ook voor Safaa Isgoowe die werkt als verpleegkundige in de wijkzorg.
Bij project BuurtHappert pin je op een pizzaschep
Desiréé werkt bij BuurtHappert, een project dat mensen helpt die het in deze tijd lastig hebben. Bijvoorbeeld omdat ze het huis niet uit kunnen of weinig sociale contacten hebben. "Je komt schrijnende situaties tegen."
Dag van de Verpleging: toen, nu & straks
Vandaag is het de Dag van de Verpleging. Een dag waarop dank uit gaat naar alle verpleegkundigen en zorgverleners. En dat is dit jaar misschien wel belangrijker dan ooit.
Dit moet jij weten over energie
Deze maand staat in het teken van energie op de werkvloer. Lees hier een verzameling van tips die je aan het denken zetten en te gebruiken zijn tijdens je werk.
Meer energie nodig? Zo laad je pas echt op
Om je werk goed te kunnen doen, is het belangrijk om je mentaal en emotioneel goed te voelen. Mindhacker en ademcoach Merel Bevaart geeft je tips om hierbij te helpen.
Stelling: "Dankzij eHealth kan ik mijn werk blijven doen"
Afstand houden, is het advies. Gelukkig is het in sommige beroepen mogelijk om met behulp van digitale toepassingen het werk toch zo goed mogelijk te blijven doen. Drie zorgmedewerkers delen hun ervaring met eHealth.
Speciaal voor jou: gratis e-book Zorgen voor professionals
Dit gratis e-book is een korte en praktische handleiding speciaal voor jou als zorgmedewerker in deze heftige tijd. Want hoe ga je om met alles wat er in deze tijd op jou afkomt?
Videobellen met cliënten, zo pak je het aan
Ineens mag kun je je cliënten niet meer zien en spreken, dat is nog al wat. Gelukkig zijn er tegenwoordig genoeg alternatieven, zoals videobellen. Maar hoe pak je dat aan? Lees hier onze tips.
Zorgpanel: Wat doe jij om je werk in tijden van crisis zo goed mogelijk uit te voeren?
Nu het coronavirus zich in enorm tempo door het land verspreidt, wordt er nog meer dan gebruikelijk van de sector verwacht. Wij vroegen drie zorgverleners in ons zorgpanel hoe zij hiermee omgaan.
Met Whapp krijg jij als zorgmedewerker je welverdiende hulp
De coronacrisis vraagt veel van jou als zorgverlener. Maar wie helpt jou? Met de app Whapp is hulp altijd dichtbij. Wij vertellen je er graag meer over.
Zo beleven deze 3 zorgmedewerkers de coronacrisis
Omdat de situatie van dag tot dag verandert, brengt de coronacrisis veel onzekerheid met zich mee. Drie collega's vertellen hoe zij hiermee omgaan op de werkvloer.
Durf jij je collega's de waarheid te vertellen?
Eerlijkheid duurt het langst, zeggen ze. Toch is dat op de werkvloer niet altijd even makkelijk. Met deze tips zorg je voor meer openheid op de werkvloer.
"Alleen tijdens het kickboksen kwam mijn hoofd tot rust"
Jochen begeleidt jongeren met complexe gedragsproblemen. Dit doet hij niet alleen door met ze te praten, maar ook door samen te sparren.
“In welke situatie je je ook bevindt, je kunt altijd van elkaar leren”
Verloskundigen die samenwerken met collega's in Sierra Leone, Marokko en IJsland? Noortje Jonker vertelt hoe stichting midwives4wives daarbij helpt
Bart loopt mee in een jeugdgevangenis
Om in een jeugdgevangenis te werken moet je sterk in je schoenen staan. Bart probeert het één dag uit. Bekijk ZorgisZó afl. 8.
Gips aanleggen: het is moeilijker dan het lijkt!
Gevangenisbewaker Han moet in eens gipsverbanden aanleggen. Ook dat is zorgsector, maar toch heel wat anders! Bekijk ZorgisZó afl.7.
Voor het eerst werken in de gehandicaptenzorg
Wendy werkt in de zorg, maar werken met gehandicapten is nieuw voor haar. Bekijk hoe het haar afgaat in afl. 6 van ZorgisZó.
Van gehandicaptenzorg naar daklozenopvang
ZorgisZó is terug! Iris neemt een dag het werk van Wendy over in de daklozenopvang. Hoe gaat dat haar af? Bekijk ZorgisZó afl. 5.
6 tips voor meer balans in jouw leven
Maak jij bewuste keuzes in je leven, zodat er ruimte is voor de ontspanning die je nodig hebt? Deze tips helpen je de balans op te maken.
Moeite met aandachtig luisteren op je werk?
Luisteren: het lijkt zo simpel. Maar hoe goed luister je nou echt? Wij helpen je op weg met deze handige luistertips.
Jan Versteegh: “Ik wil graag dat het met iedereen goed gaat”
In Jan schuilt iemand die graag voor iedereen zorgt. Hoe kijkt hij naar de zorgsector?
Postmaatje verandert eenzaamheid in verbinding
Sommige mensen houden van schrijven. Anderen voelen zich eenzaam. Project Postmaatje brengt deze mensen bij elkaar.
“Als de jongeren het naar hun zin hebben, heb ik dat ook”
Hedy werkt met gehandicapte jongeren. Elke dag een feestje, maar wel intensief. "Van buitenspelen tot een krantenwijk lopen; overal zijn we bij".
Skip je herfstdip!
Deze tijd van het jaar maakt sommige mensen somber. Herken je dat? Korte dagen, koud en nat buiten. Een paar tips voor geluk!
Stagiaire Lieve begint op de kinderafdeling
Lieve is verpleegkundige in opleiding. Voor Betere Wereld schrijft ze blogs over haar stage in het Elisabeth-TweeSteden Ziekenhuis. Ze is net begonnen op de kinderafdeling!
Gebarentaal als superkracht
Leonie begeleidt dove, dementerende ouderen. Hoe? Met gebarentaal! Dit is een echte taal met eigen zinsopbouw en dialecten.
De lange wachttijden in de zorg
Cliënten moeten vaak lang wachten op de juiste hulp. Dit leidt tot frustratie, ook bij de zorgverleners. Suzanne bedacht een oplossing!
Model Loiza over haar ervaring met de zorg
Barstende hoofdpijn in de sportschool. En dan … een black-out. Loiza kreeg een TIA en belandde in het ziekenhuis. Ze vertelt over die tijd.
Milou is onze Vlogger in de Zorg!
Na een spannende strijd is de uitslag bekend: Milou heeft voor haar vlog de meeste stemmen gekregen en is daarmee onze Vlogger in de Zorg!
Genderacceptatie bij de politie en in de zorg
'Roze in Blauw' vecht voor generderacceptatie bij de politie. 'Roze in Wit' doet dit voor de zorg! Ellie Lust vertelt.
“Ik wil de zorg nog persoonlijker maken”
Je bent ervan overtuigd dat de jeugdzorg persoonlijker kan. Wat doe je dan? Anne-Sophie nam het heft in eigen hand.
Help! Mijn collega's zijn op vakantie
Hoe overleef je de zomerdrukte? Tip 1: zet de charme van de zomer in op de werkvloer!
Eet je stress weg: 7 voedingstips
Heb je weleens stress? Met voeding kun je dit verminderen. Dit is wat je moet (w)eten!
Vernieuwing in de zorg: kijk- en luistertips
We hebben voor jou interessante reportages en documentaires gespot over vernieuwing in de zorg. What's new?
Hoe gaat het met onze Vloggers in de Zorg?
Onze Vloggers kregen tips & tricks om hun vlogs nóg beter te maken. Ze zijn in de race om hét gezicht van PFZW te worden. Wie gaat er winnen?
“De een gaat naar kantoor, ik ga naar het revalidatiecentrum”
Wat als je leven compleet verandert? Door een auto-ongeluk of hersenbloeding bijvoorbeeld. Kristen helpt mensen voor wie dit realiteit is.
Eva in de psychiatrie
Eva slaat alarm! Hoe lang duurt het voordat Eva’s collega’s bij haar zijn? Kijk haar vlog.
De vragen van Veerle
Wijkverpleegkundige Veerle gaat in gesprek met haar cliënten. Wat vinden zij van de zorg? Bekijk Veerle's vlog.
Luuk als man in de zorg
Hoe is het om als man in de zorg te werken? Luuk laat in zijn vlog zien welke vooroordelen er zijn.
Een dagje mee met Milou
Zó ziet een werkdag van Milou eruit op de dagbesteding. Bekijk haar vlog!
Leuke momenten met Bertina
Dít zijn de 3 leukste momenten die Bertina met bewoonster Marjolein heeft beleefd. Bekijk Bertina’s vlog.
Ramona en tante Wil
Ramona verzorgt tante Wil die dement is. Bekijk in Ramona's vlog hoe bijzonder hun band is.
