Vraag 1 van 5
Eet jij weleens een kroket of andere snack tijdens je werklunch?
9 van de 10 Nederlanders eten dagelijks een ongezond tussendoortje. Nederlanders eten gemiddeld 25 kroketten per jaar. Goed nieuws: een broodje kroket is niet slechter dan een broodje kaas. En toch kun je het beste tijdens de lunch veel groente eten. Zoals een salade of een kom soep. Dat geeft je meer energie dan een broodje om ook na de lunch lekker door te kunnen werken.
Vraag 2 van 5
Hoeveel uur slaap je per nacht?
Gemiddeld slaapt een Nederlander 8 uur en 12 minuten per nacht. 7 tot 9 uur per nacht is het beste, dus dat doen we best goed in Nederland. Een nacht lekker slapen zorgt voor minder stress en een optimaal geheugen.
Vraag 3 van 5
Ben je gelukkig met je werk?
Nederlanders zijn de meest gelukkige werknemers van Europa. Gelukkig maar, want gelukkig zijn heeft veel invloed op je gezondheid. Hoe gelukkiger je bent, hoe bewuster de keuzes zijn die je maakt. En hoe meer je kiest voor sport en ontspanning.
Vraag 4 van 5
Heb je veel last van werkstress?
Bijna de helft van de Nederlanders ervaart werkstress. Dat is behoorlijk veel. Veel werkstress kan leiden tot overbelasting, burn-out en depressie. Maar ook hart- en vaatziekten worden vaak veroorzaakt door werkdruk. Je kunt te veel stress voorkomen door de eerste signalen op tijd te herkennen en aan te pakken. Bij jezelf, maar bijvoorbeeld ook bij je collega. Geef het aan als het werk te veel is. Je kunt het beter op tijd aangeven dan te lang doorgaan en er uiteindelijk ook lang ‘uit liggen’.
Vraag 5 van 5
Hoeveel alcohol drink je per week?
Gemiddeld drinken Nederlanders 1 glas alcohol per dag. Alcohol is natuurlijk niet gezond, maar als je dan toch drinkt is het beter voor je om op meerdere dagen 1 glas te drinken in plaats van alle alcohol van een hele week in 1 weekend te proppen.